트림 또는 방귀가 나온다.라운드숄더가 펴져서 키가 커진다.날숨에 입을 오므리고 있으면 휘파람 소리가 날 수도 있어서 주의해야 한다.긴팔 상의를 입으면 너무 덥다. 그냥 얇은 레깅스 바지 입어도 된다.너무 힘든 날 필라테스 하고 나면 눈물이 나온다.스쿼트 하거나 무릎 굽히는 자세로 지탱할 때 무릎을 바깥으로 벌려야 안 아프다.하면 할 수록 는다. 그러므로 포기하지 말자.강도 높은 선생님한테 가면 다시 도루묵 같다.주 2-3회로는 살 안 빠진다.레깅스 처음 입을 땐 부끄럽지만 나중에는 일상복 된다.허리가 아플 수 있지만 참을 만 하면 참아야 한다. 기립근을 안 사용할 수는 없음.상체를 일으키는 동작 할 때 크게 덜덜덜덜 떨릴 수 있다.상대방의 눈을 마주치지 않도록 주의해야 한다.적응되면 요령 피울 수 있으니..
